10 Benefícios do Mamão Para Saúde

Considerado uma planta medicinal, o mamão papaia (ou papaya) contém substâncias bioativas terapêuticas, é rico em macro e micronutrientes, como: vitaminas, sais minerais, fibras e carboidratos.

benefícios do mamão

 

Aprenda 10 benefícios do mamão papaia:

1- Ajuda a controlar irregularidades menstruais e cólicas

2- Rico em fibras, ajuda a reduzir e controlar os níveis de colesterol

3- Devido a grande concentração de potássio na fruta, a ingestão de mamão ajuda a regular a pressão sanguínea, sendo excelente no tratamento da hipertensão.

4- Os betacarotenos e a vitamina C presentes no mamão fortalecem o sistema imunológico.

5- Quando aplicado sobre o ferimento, acelera o processo de cicatrização.

6- Por conter muitas fibras e poucas calorias, o mamão ajuda no processo de emagrecimento.

7- Ajuda no controle da diabetes.

8- Previne o câncer, por ser um excelente antioxidante, e devido ao seu alto teor de vitamina C. O mamão favorece propriedades que são capazes de inibir a ação de substâncias cancerígenas.

9- Melhora o aspecto da pele. O consumo da fruta, aliado a uma alimentação saudável, garante uma pele mais macia, hidratada e bonita.

10- Favorece o bom funcionamento do intestino. As sementes presentes no mamão, agem contra bactérias intestinais, ajudando a regular o funcionamento do intestino.

Folhas

O chá feito com suas folhas é digestivo e tem ação anti-inflamatória.

Sementes

Devem ser utilizadas secas e moídas, seu consumo possui propriedades medicinais como:

-Auxilio contra prisão de ventre

-Proteção do fígado

-Detox do organismo

RECEITA DE LAXANTE NATURAL

Um copo de suco de laranja

Uma fatia média de mamão

Três ameixas pretas (sem caroço)

Uma colher de semente de linhaça (triturada)

Modo de preparo

Bata no liquidificador o mamão, as ameixas e o suco de laranja.

Quando ficar homogêneo acrescentar a linhaça e misturar.

Caso prefira assista o vídeo abaixo sobre os benefícios do mamão:

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Pesquisas que levaram a este artigo

  • Quais são os beneficios da papaia para a saude?

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