10 Benefícios do Quiabo Para Saúde

Riquíssimo em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, minerais, proteínas e fibras.

O quiabo, de nome científico Abelmoschus Esculentos. Sua famosa “baba” apresenta uma boa quantidade de mucilagens, fibras que retardam o processo de esvaziamento gástrico promovendo a sensação de saciedade.

importantes benefícios do quiabo

Veja agora 10 benefícios do quiabo:

1- Ajuda a manter os olhos saudáveis

Por conter quantidades significativas de vitamina A e compostos carotenoides, ele evita doenças oftalmológicas.

2- Atua contra a prisão de ventre

Devido ao seu alto teor de fibras e a “baba” que ajudam a facilitar os movimentos intestinais, funcionando como laxante natural.

3- Fonte de ácido fólico

Para as futuras mamães, o quiabo é importante. O ácido fólico, vitamina do complexo B, é essencial para o processo de formação do tubo neural nos fetos.

4- Pele e cabelos

O poder antioxidante da vitamina A, ameniza o surgimento de rugas, cicatrizes e acne.

Para os cabelos, a aplicação da “baba” proporciona brilho.

5- Combate a anemia

Fonte de ferro que ajuda na produção de glóbulos vermelhos.

6- Evita a obesidade

As fibras do quiabo favorecem a desintoxicação do organismo.

7- Cura úlceras

Por ser anti-inflamatório, fornece uma camada protetora temporária para o trato digestivo, acelerando a cicatrização de úlceras.

8- Combate doenças dos órgãos genitais

O quiabo trata distúrbios genitais, como sífilis, menstruação excessiva, leucorreia, disúria (dificuldade de urinar), gonorreia, além de aumentar a potência sexual.

9- Mantém a saúde do sistema cardiovascular

As suas fibras promovem a redução dos níveis de colesterol.

10- Ajuda a tratar a diabetes

O quiabo diminui a absorção de glicose, controlando os níveis de açúcar do sangue.

RECEITA DE ÁGUA DE QUIABOS PARA DIABETES

Dois quiabos médios

Um copo de água (300 ml)

Modo de preparo

Lave os quiabos, corte suas pontas e divida ao meio e coloque na água.

Deixe descansar por uma noite, retire os quiabos no dia seguinte e tome a água de preferência em jejum.

Caso prefira assista o vídeo abaixo sobre os benefícios do quiabo:

Continue Com a Gente!

 

Pesquisas que levaram a este artigo

  • quiabo sifilis
  • que beneficios os quiabos traz a saude das pessoas

Você Precisa Ler Isso Também !!

O Guia da Alimentação Saudável

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *