17 Alimentos que Aumentam a Testosterona

A testosterona é uma hormona esteróide do grupo dos androgénos e é encontrado em seres humanos e outros vertebrados.

Em seres humanos e outros mamíferos, a testosterona é segregada principalmente pelos testículos de machos e, em menor grau, nos ovários das fêmeas.

Pequenas quantidades são também segregadas pelas glândulas supra-renais. É o principal hormônio do sexo masculino e um esteroide anabolizante.

Nos homens, a testosterona desempenha um papel chave no desenvolvimento de tecidos reprodutivos masculinos, tais como os testículos e da próstata, bem como a promoção de características sexuais secundárias, tais como o aumento do músculo, osso em massa, e o crescimento do cabelo do corpo.

Além disso, ela também é um fator determinante no comportamento sexual masculino, pois a mesma é responsável pelo aumento do desejo sexual.

A testosterona é essencial para a saúde e bem-estar, assim como a prevenção da osteoporose.

Em média, nos machos adultos, os níveis de testosterona são cerca de 7-8 vezes maior do que em mulheres adultas.

Uma vez que o consumo metabólico de testosterona em machos é maior, a produção diária é cerca de 20 vezes maior em homens.

As mulheres também são mais sensíveis ao hormônio; a testosterona é observada na maioria dos vertebrados.

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Observe o gráfico abaixo:

alimentos que aumentam a testosterona

 

Em busca do aumento da testosterona, muitas pessoas recorrem a medicamentos, talvez desconheçam que existem vários alimentos capazes de aumentar os níveis de testosterona no organismo de forma natural.

Neste vídeo você vai aprender quais são os 17 alimentos que aumentam a testosterona, lembrando que por serem alimentos naturais, os mesmos não tem efeitos colaterais, diferentemente dos medicamentos farmacêuticos.

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4 Comentários

  1. daniela

    quais os alimentos que diminui a testosterona alta em mulher a minha esta a mais do normal 176 tem algum remedio q diminua boa tarde obrigado

  2. Edy Amorim

    Boa tarde. Qual alimento e/ou erva mais forte para aumento do da testosterona em diabético?

    • Leide Feitosa

      Olá Edy, tudo bem?
      Todos os alimentos do vídeo são excelentes para esse benefício.
      Convém consumi-los normalmente no seu dia a dia.
      Abraço
      Fique com Deus
      Att: Leide Feitosa

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