Benefícios da Maçã Para Nossa Saúde

De excelente valor nutritivo é uma das frutas mais consumidas.

A maçã possui em sua casca a pectina, que é uma fibra natural que evita a formação de cálculos biliares, além de ser um fruto com propriedades adstringentes que são excelentes para a garganta e cordas vocais.

É rica em vitamina A, vitamina B1, B2, vitaminas C e E; além de cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, potássio e fibras.

principais benefícios da maçã

Veja agora os principais benefícios da maçã

Asma

Um copo de suco de maçã diariamente, ajuda a reduzir o chiado causado pela asma.

Colesterol

Devido ao alto teor de pectina encontrado em sua casca, comer duas maçãs por dia ajuda a reduzir o colesterol.

Diabetes

A pectina contidas nas maçãs são eficazes no controle da glicemia, auxiliando os portadores de diabetes a manter a boa saúde.

Azia, Gastrite e Úlcera

Além das fibras, a maçã possui agentes cicatrizantes que exercem uma função benéfica e protetora para a mucosa do trato digestório.

Previne o cancro

Comer uma maçã por dia, reduz o risco de alguns tipos de tumores, principalmente do intestino.

Depurativo do Sangue

Por conter em seu conteúdo o ácido málico, que elimina detritos provenientes do metabolismo.

Perda de peso

A maçã é rica em fibras e pectina.

As fibras da fruta preenchem o estômago e dão uma sensação de saciedade.

A pectina colabora para uma digestão mais lenta, desse modo você sente menos fome e consequentemente emagrece.

Receita de Suco de maça para reduzir os níveis de Ácido Úrico

Descasque e corte em pedaços três maçãs, adicione um litro de água.

Cozinhe durante meia hora, para obter o suco.

Tome ao longo do dia.

Não inclua açúcar.

Caso prefira assista o vídeo abaixo sobre os benefícios da maçã:

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