9 Excelentes Benefícios do Agrião Para Nossa Saúde

Utilizado como alimento, o agrião é muito consumido na forma de salada. Com um sabor peculiar, este alimento é riquíssimo em vitaminas e benefícios para a saúde.

O Agrião contém vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, todos indispensáveis para um corpo saudável.

Sabia que, o agrião contém mais vitamina C do que uma laranja, mais cálcio do que o leite , mais ferro do que o espinafre e mais ácido fólico do que as bananas?

O agrião possui propriedades expectorante, descongestionante, digestiva, fortificante, tônica, depurativa, cicatrizante, antitérmica, anti-icterícia, anti-inflamatória, estimulante, diurética e excitante.

principais benefícios do agrião

Veja agora os principais benefícios do agrião, essa poderosa planta.

Câncer

O consumo regular do agrião ajuda a diminuir uma das quatro substâncias que causam o câncer. Os micronutrientes encontrados no agrião trabalham também em conjunto com os antioxidantes, prevenindo os danos ao DNA e nos glóbulos brancos.

Doenças Respiratórias

O agrião apresenta propriedades que fortalecem o sistema imunológico, sendo muito eficaz contra gripes e resfriados comuns, mas também é ótimo para tratar asmas, bronquites, sinusites, rinites.

Isso se deve às suas propriedades expectorantes e descongestionantes, que trabalham eliminando o muco associado a essas patologias.

Combate a Infecção

Ele ajuda a combater a cândida e outras bactérias do cólon e intestino, o agrião é um antibiótico muito eficaz.

Ossos e Saúde Bucal

Por ser rico em cálcio o agrião fortalece os ossos e dentes tornando-os saudáveis, ajuda também na prevenção da osteoporose.

Pele

Ele é benéfico no tratamento natural da acne e combate o envelhecimento precoce da pele melhorando a sua textura.

Perda de Peso

O agrião é rico em nutrientes, como o potássio, o que o torna um complemento ideal para qualquer dieta.

Pois se trata de um alimento de baixíssima caloria, com muitas fibras solúveis e insolúveis, o que por si só já proporciona saciedade alimentar.

Antioxidantes

O agrião é rico em vitamina C, vitamina A e clorofila todos são considerados poderosos antioxidantes.

Diabetes

O agrião contém ácido alfa-lipóico, bastante eficiente em reduzir os níveis de glicose, aumentando a sensibilidade à insulina.

Pressão Arterial

O agrião tem múltiplos benefícios vasculares, dentre eles reduzir a pressão arterial, mantendo-a controlada.

Receita de Suco Anti-muco

Em um recipiente, coloque 200 ml de leite quente e adicione 5 folhas de agrião com os talos picadas.

Macere com o auxílio de um pilão ou com o cabo de uma colher e coe em seguida. Adoce com duas colheres de sopa de mel e consuma ainda morno.

Essa receita ajudará a melhorar a respiração e descongestionar as vias respiratórias.

Caso prefira assista o vídeo abaixo sobre os benefícios do agrião:

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