Benefícios do Gengibre Para Nossa Saúde

Gengibre ou mangarataia, outro nome conhecido no norte do Brasil. Planta herbácea com muitos benefícios, entre eles:

  • Combater o mal-estar do estômago
  • Prevenir gripes e resfriados
  • Tratar o enjoo matinal
  • Prevenir o câncer
  • Reduzir a dor da artrite
  • Reduzir a cólica menstrual
  • Tratar enxaquecas
  • Controlar a diabetes
  • Na saúde do coração

benefícios do gengibre para nossa saúde

Apresenta uma substância chamada gingerol, que é a responsável pelo seu sabor picante.

Gingerol, é o principal composto bioativo do gengibre, responsável por grande parte de suas propriedades medicinais. Ele tem potentes efeitos antifúngico, analgésico, antipirético, antioxidantes e anti-inflamatórios.

O gingerol, também é conhecido por sua ação termogênica, auxiliando na perda de peso para quem procura emagrecer.

De baixo valor calórico, o gengibre contém minerais importantes, tais como: magnésio e potássio, vitaminas B6 e folato (vitamina necessária para a produção e manutenção das novas células, e é especialmente importante durante os períodos de crescimento rápido, como na infância e na gravidez).

Também auxilia na digestão de alimentos gordurosos.

Analgésico e antipirético, o gengibre inibe a agregação das plaquetas evitando o aparecimento de trombos, ação cardiotônica e efeito protetor de células nervosas.

Graças ao seu poder anti-inflamatório, que protege o organismo de bactérias e fungos, o gengibre é usado para aliviar dores decorrentes da artrite, dores musculares, infecções do trato respiratório, tosse e bronquite.

Outros importantes benefícios do gengibre:

  • Ajuda a diminuir os níveis de colesterol
  • Ajuda a prevenir o cancro
  • Melhora a função cerebral e protege contra a doença de Alzheimer
  • Ajuda a combater infecções
  • Ajuda a regularizar o nível de açúcar no sangue e também reduz os fatores de risco para doenças cardíacas

ATENÇÃO

É necessário que se deva tomar cuidado com o consumo EXCESSIVO de gengibre.

O gengibre é contra indicado para gestantes, pois a raiz pode afetar os hormônios sexuais do feto e até favorecer ao aborto.

Para quem tem hipertireoidismo, o consumo não é recomendável, pois o metabolismo já está muito elevado, o que aumenta o risco de perda de massa muscular.

Caso prefira assista o vídeo abaixo sobre os benefícios do gengibre:

Continue Com a Gente!

Você Precisa Ler Isso Também !!

O Guia da Alimentação Saudável

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *