Benefícios do Inhame Para Nossa Saúde

Aprenda agora os principais benefícios do inhame para o nosso organismo.

Cultivado em áreas tropicais, os inhames são tubérculos de formato irregular, tamanhos variados e de textura rugosa.

O consumo regular desse tubérculo faz com que todas as impurezas saiam através da pele, rins e intestinos.

benefícios do inhame para nossa saúde

Veja agora seus benefícios:

1- Por ter poder desinflamatório, é excelente no tratamento de furúnculos, quistos sebáceos, unhas encravadas, verrugas, feridas, e sangues pisados de contusões.

Uma excelente dica para os casos citados acima, é o emplastro de inhame.

Veja como fazer:

– Descasque e rale um inhame, adicione algum tipo de farinha para dar liga, de maneira que a pasta fique molhada, aplique sobre a pele cobrindo com gase.

2- Na prevenção da anemia

Por ser uma fonte rica em ferro, o inhame também apresenta vitamina C, B6 e ácido fólico.

3- Excelente para o coração

Rica fonte de potássio, ajuda a controlar a pressão arterial, elimina a homocisteína por ter em grande quantidade a vitamina B6.

4- Fortalece o sistema imunológico

5- Reduz o cansaço e a fadiga por ser rico em fósforo.

6- Reduz os sintomas da menopausa equilibrando os níveis hormonais.

Uma boa dica é consumi-lo durante 30 dias.

7- Evita a malária, dengue e febre amarela, por ter uma ação imediata à invasão do mosquito neutralizando o agente causador da doença.

Outra excelente dica é o suco de inhame.

  • Ele alivia as cólicas, mau humor e estimula a libido.
  • Atua no aumento da fertilidade da mulher, por possuir fitoestrógeno e hormônios vegetais.
  • Ajuda a limpar o sangue

Receita

-1 maçã

-1 limão

-1 pedaço de gengibre (opcional e a gosto)

-1 inhame cru pequeno

-Meio litro de água

-Mel para adoçar (a gosto)

Preparo

Bata todos os ingredientes e sirva com ou sem gelo.

OBS: O consumo do suco pode ser feito diariamente.

Não deixe de incluir o inhame no seu cardápio!

Caso prefira veja o vídeo abaixo sobre os benefícios do inhame:

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