Como Tratar Cãibra Com Remédios Caseiros

como tratar cãibra com remédios caseiros

Cãibra é uma contração local e dolorosa do tecido muscular, que ocorre geralmente na batata da perna (panturrilha), causada por falta de irrigação em consequência de cansaço muscular ou de anemia.

Geralmente tem curta duração e atinge principalmente os membros, mas pode também ocorrer em alguns órgãos internos.

O uso excessivo de um músculo, desidratação, tensão muscular ou simplesmente manter a mesma posição por um período prolongado de tempo pode resultar em uma cãibra muscular. Em muitos casos, no entanto, a causa exata do sintoma é desconhecida.

Os motivos que podem causar a cãibra são: desequilíbrio dos sais minerais (falta ou excesso dos hidrólitos, grupo formado principalmente pelo potássio, sódio e magnésio); atividade física; problemas circulatórios; medicamentos diuréticos e suplementos.

E o que fazer no momento da cãibra? A primeira coisa é alongar o músculo posterior que está sofrendo a contração involuntária.

Durante as contrações, procure ficar em pé e fazer massagens no músculo atingido até que volte à normalidade.

Se a cãibra for na panturrilha, por exemplo, deve-se alongar o músculo tibial anterior. Massagear a musculatura, aumentando o calor, também ajuda na circulação do sangue.

Para tentar prevenir a cãibra, é importante ter uma alimentação rica em vitaminas e sais minerais, um bom condicionamento físico, hidratar-se bem e sempre que puder fazer alongamento.

Para prevenir-se da ocorrência de cãibras, nas noites frias mantenha os pés aquecidos com meias ou bolsa de água quente.

Use alimentos ricos em Vitamina B1 como:

Amêndoa, amendoim, arroz integral, aveia, castanha do pará, levedo de cerveja.

Como Tratar Cãibra

Portanto, agora você vai aprender com métodos simples e poderosos, como tratar cãibra.

São métodos testados e aprovados e com a grande vantagem de ser com alimentos naturais, você vai sentir a melhora gradativamente da sua enfermidade.

O tratamento da câimbras utilizando remédios naturais além de ser uma arma muito eficiente, não ofende o seu organismo como é o caso dos remédios em geral.

Assista a esse vídeo e aprenda agora mesmo a como tratar cãibra com remédios naturais caseiros:

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