Dicas Essenciais de Como Controlar o Colesterol

 

como controlar o colesterol

O colesterol é um tipo de gordura produzido pelo nosso organismo, que é encontrado em todas as células do corpo.

Seu corpo precisa de algum colesterol para produzir hormônios, vitamina D e substâncias que ajudam a digerir os alimentos. Seu corpo produz todo o colesterol que ele precisa. No entanto, o colesterol também é encontrado em alguns alimentos que comemos.

Colesterol viaja através da corrente sanguínea em pequenos pacotes chamados lipoproteínas. Estas embalagens são feitas de gordura (lipido) no lado de dentro; e do lado de fora proteínas.

Dois tipos de lipoproteínas transportam o colesterol por todo o corpo: lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e lipoproteínas de alta densidade (HDL). É importante manter em níveis saudáveis, ambos os tipos de lipoproteínas.

Colesterol LDL, às vezes é chamado de colesterol “ruim”. Um nível de LDL alto leva a um acúmulo de colesterol em suas artérias. (As artérias são os vasos sanguíneos que transportam o sangue do coração para o seu corpo.)

Colesterol HDL, às vezes é chamado de colesterol “bom”. Isso é porque ele transporta o colesterol de outras partes do seu corpo de volta para o fígado. Seu fígado remove o colesterol do seu corpo.

Como Controlar o Colesterol

Agora que você já sabe da importância do colesterol.

Assista o vídeo abaixo para aprender dicas de como controlar o colesterol!

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