Principais Benefícios do Jiló Para Nossa Saúde

benefícios do jiló para saúde

Com sabor marcante e exótico o jiló, cujo nome científico é Solanum, possui substâncias como flavonoides, alcaloides e esteroides.

Originária da África e trazida para o Brasil com o comércio dos escravos.

Cultivado em várias regiões do Brasil, em destaque na região sudeste, nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais.

Sendo um fruto e não um legume, ele é rico em vitaminas do complexo B e C, vitamina A, possuindo em sua composição cálcio, minerais, magnésio e ferro.

Veja alguns benefícios do jiló

De sabor bastante amargo, possui baixo valor calórico, excelente remédio para o nosso sistema digestivo, ajuda reduzir o colesterol ruim, combate o mau hálito, elimina as substâncias antioxidantes do corpo e controla a pressão arterial.

Pelo fato de possuir um alto teor de água e uma boa quantidade de fibras, o jiló promove a sensação de saciedade ao organismo, ou seja, ao incluir o jiló nas refeições, fica mais fácil controlar o apetite.

O jiló também contribui no controle da absorção de glicose, devido as suas fibras e ao seu baixo número de carboidratos.

Assista o vídeo abaixo e aprenda outros importantes benefícios do jiló para o nosso organismo:

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