O principal benefício dos alimentos funcionais estão ligados diretamente à saúde e a qualidade de vida. São várias as descobertas cientificas que comprovam que as substâncias presentes neste alimentos reduzem os riscos de inúmeras doenças principalmente as causadas pelos radicais livres por intermédio dos antioxidantes, além de ajudar no controle do colesterol, da pressão alta e outros.
Mais o que é um alimento funcional? É todo e qualquer alimento ou ingrediente que, além das suas funções nutricionais, produz efeitos metabólicos, fisiológicos e benefícios à saúde. São alimentos considerado promotores da saúde e bem estar. Dentre os alimentos classificados como funcionais estão: a soja, cereais integrais (aveia, centeio, cevada, farelo de trigo), tomate, uva, couve-flor e brócolis, linhaça, hortaliças com talo, leite fermentado, entre outros.
Porém sabemos que as frutas e hortaliças em geral tem seu valor nutricional muito importante para o nosso organismo.
Aproveite e veja os benefícios que estes alimentos trazem a saúde.
14 Benefícios das Sementes de Chia Comprovados Para Saúde
Sementes de Chia têm tantos benefícios para a saúde! Elas são uma das fontes de nutrição mais antigas do mundo, documentadas como tendo sido comidas pelos antigos astecas e maias desde 3500 aC e até mesmo usadas para fins medicinais. Hoje, graças à sua ampla disponibilidade, eles são uma adição poderosa à dieta de qualquer...
14 Benefícios Sensacionais da Semente de Linhaça
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Descubra os Principais Benefícios do Óleo de Cártamo
O óleo de cártamo tem muitos benefícios e ajuda na perda de peso, cuidados com a pele ou problemas respiratórios.Este artigo fornece uma visão detalhada dos benefícios do óleo de cártamo. Espero que ajude. O que é óleo de cártamo? O cártamo é, na verdade, parecido a um cardo (um grupo de plantas com flores que têm...
Sensacionais Benefícios da Amora Para Saúde
Saiba os excelentes benefícios da amora para o nosso organismo. Conhecida como a planta reguladora dos hormônios, a amora ou amoreira atua com eficácia nos sintomas da menopausa, no ressecamento da vagina, irritação, ansiedade, nervosismo, dores musculares e das articulações, na diminuição da libido. Existem 3 tipos de amoras: brancas, vermelhas e pretas. As amoras pretas são as melhores...
Excelentes Benefícios do Chá de Hibisco Para Saúde
Com coloração rosada e um sabor bem diferenciado, os benefícios do chá de hibisco são incríveis, pois ele é rico em proteínas, carboidratos, fibras, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, vitaminas A, C, B1, B2, ácido fólico e cálcio. Ajuda a reduzir os triglicerídeos e ajuda no combate as doenças do coração, por aumentar os níveis de colesterol bom e diminuir...
Benefícios do Espinafre Para Nossa Saúde
Rico em sais minerais como o ferro, fósforo e o cálcio o espinafre é uma hortaliça que proporciona diversos benefícios para a saúde. O espinafre é um vegetal que possui uma grandeza nutricional, além de altas concentrações de vitaminas A, B1, B2, B3, C e K, auxilia também na digestão, prevenindo a prisão de ventre e melhorando os...
9 Excelentes Benefícios do Agrião Para Nossa Saúde
Utilizado como alimento, o agrião é muito consumido na forma de salada. Com um sabor peculiar, este alimento é riquíssimo em vitaminas e benefícios para a saúde. O Agrião contém vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, todos indispensáveis para um corpo saudável. Sabia que, o agrião contém mais vitamina C do que uma laranja, mais...
Benefícios da Maçã Para Nossa Saúde
De excelente valor nutritivo é uma das frutas mais consumidas. A maçã possui em sua casca a pectina, que é uma fibra natural que evita a formação de cálculos biliares, além de ser um fruto com propriedades adstringentes que são excelentes para a garganta e cordas vocais. É rica em vitamina A, vitamina B1, B2, vitaminas C e E; além de...