O principal benefício dos alimentos funcionais estão ligados diretamente à saúde e a qualidade de vida. São várias as descobertas cientificas que comprovam que as substâncias presentes neste alimentos reduzem os riscos de inúmeras doenças principalmente as causadas pelos radicais livres por intermédio dos antioxidantes, além de ajudar no controle do colesterol, da pressão alta e outros.
Mais o que é um alimento funcional? É todo e qualquer alimento ou ingrediente que, além das suas funções nutricionais, produz efeitos metabólicos, fisiológicos e benefícios à saúde. São alimentos considerado promotores da saúde e bem estar. Dentre os alimentos classificados como funcionais estão: a soja, cereais integrais (aveia, centeio, cevada, farelo de trigo), tomate, uva, couve-flor e brócolis, linhaça, hortaliças com talo, leite fermentado, entre outros.
Porém sabemos que as frutas e hortaliças em geral tem seu valor nutricional muito importante para o nosso organismo.
Aproveite e veja os benefícios que estes alimentos trazem a saúde.
Benefícios da Banana para Nossa Saúde
Fruta tropical deliciosa, rica em fibras, magnésio, potássio, cálcio, ferro e ácido fólico. Excelente para ser adicionada a sua dieta. A banana também possui grande quantidade de vitaminas A, C, B1, B2, B6 e B12. São muitos os benefícios da banana para o nosso organismo. Entre eles estão: Evitar cãibras...
10 Benefícios do Azeite de Oliva Para Saúde
Os benefícios do azeite de oliva são incomparáveis, pesquisas revelam mais benefícios quase todos os dias. Na verdade, estamos apenas começando a entender as inúmeras maneiras que o azeite pode melhorar a nossa saúde e consequentemente nossas vidas. Dê preferência a azeite de oliva tipo extra virgem. O...
10 Benefícios do Quiabo Para Saúde
Riquíssimo em vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, minerais, proteínas e fibras. O quiabo, de nome científico Abelmoschus Esculentos. Sua famosa “baba” apresenta uma boa quantidade de mucilagens, fibras que retardam o processo de esvaziamento gástrico promovendo a sensação de saciedade. Veja agora 10 benefícios do quiabo: 1- Ajuda a...
10 Benefícios do Mamão Para Saúde
Considerado uma planta medicinal, o mamão papaia (ou papaya) contém substâncias bioativas terapêuticas, é rico em macro e micronutrientes, como: vitaminas, sais minerais, fibras e carboidratos. Aprenda 10 benefícios do mamão papaia: 1- Ajuda a controlar irregularidades menstruais e cólicas 2- Rico em fibras, ajuda a reduzir e controlar os níveis...
Benefícios do Arroz Integral Para Nossa Saúde
Vamos falar um pouco sobre as diferenças entre os três tipos de arroz: ✦ Arroz Parbolizado É um arroz pré-cozido, pois antes de passar pelo processo de refinamento ele é parcialmente fervido. Por passar por esse processo, o arroz parbolizado perde boa parte dos seus nutrientes e fibras. ✦ Arroz Branco Esse tipo de arroz passa por um processo que sobra apenas o endosperma,...
Benefícios do Gengibre Para Nossa Saúde
Gengibre ou mangarataia, outro nome conhecido no norte do Brasil. Planta herbácea com muitos benefícios, entre eles: Combater o mal-estar do estômago Prevenir gripes e resfriados Tratar o enjoo matinal Prevenir o câncer Reduzir a dor da artrite Reduzir a cólica menstrual Tratar enxaquecas Controlar a diabetes Na saúde do coração
Benefícios do Inhame Para Nossa Saúde
Aprenda agora os principais benefícios do inhame para o nosso organismo. Cultivado em áreas tropicais, os inhames são tubérculos de formato irregular, tamanhos variados e de textura rugosa. O consumo regular desse tubérculo faz com que todas as impurezas saiam através da pele, rins e intestinos.
11 Benefícios do Brócolis Para Saúde
Rico em minerais, como o cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio, composto por diversas vitaminas, como A, C, B1, B2, B6, K, e também como fibra alimentar, o brócolis é considerado um super alimento e de pouquíssimas calorias (100 gramas possuem aproximadamente 36 kcal) O brócolis é um vegetal cujo as folhas, flores e talos são comestíveis. São...