Chás e Seus Benefícios Para Saúde

Desde os tempos mais primitivos, a população tratava doenças com ervas encontradas na natureza. O chá tem sido uma bebida de grande importância à sociedade, fazendo parte da cultura de diversos países ao redor do mundo, não apenas apreciado pelo seu bom gosto e apelo mundial, mas também oferecendo inúmeros benefícios para a saúde.

O chá é uma bebida que contém na sua essência água e ervas com propriedades medicinais que normalmente ajudam na prevenção e no trato de diversas enfermidades. As propriedades dos chás podem ser estimulantes, calmantes, expectorantes, diuréticas entre outras.

Estudos descobriram que alguns chás podem ajudar no tratamento do câncer, doenças cardíacas e diabetes; incentivar a perda de peso; reduzir o colesterol.

Atualmente, a ciência já reconheceu a importância dos chás para o tratamento de enfermidades, inclusive eles já compõem terapias tradicionais, mas conhecidas como fitoterapia.

Depois da água, o chá é a segunda bebida mais consumida em todo o mundo.

Conheça alguns tipos de chás mais utilizados e seus benefícios:

chás e seus benefícios para saúde

Chá de hortelã

Possui propriedades anti-sépticas, calmantes e analgésicas muito eficazes no trato de problemas estomacais. Também é excelente para náuseas e no combate a vermes.

Chá de malva

Tem propriedades que atuam como calmantes no sistema digestivo, sendo excelente para dor no estômago, aliviando a dor.

Chá de sementes do melão

Contém propriedades calmantes que ajudam a aliviar a irritação no estômago, aliviando as dores estomacais e é fundamental para o transporte de nutrientes no corpo.

Chá de hibisco

Ajuda nos problemas respiratórios e combate a pressão alta, além de ser um aliado para quem deseja perder peso. Auxilia na redução do inchaço e no controle do colesterol.

Chá de oolong

Rico em polifenóis, ajuda no controle do estresse, é excelente para tratar problemas de pele, diminui os níveis de colesterol no sangue e reduz a probabilidade de ocorrência de doenças cardíacas.

Chá de camomila

É um calmante natural, alivia o estresse, ajuda no tratamento da ansiedade, controla a má digestão, tratando úlceras no estômago, alivia as cólicas menstruais e o enjoo.

Chá de gengibre

Reduz o inchaço e dores no estômago, previne úlceras e gastrite, diminui a náusea, ajuda na prevenção do câncer e auxilia no emagrecimento.

Chá de matchá

Aumenta a energia, reduz confusões mentais, reduz o colesterol e auxilia no emagrecimento, além de ser antioxidante.

Chá branco

Melhora o humor, é antioxidante, ajuda a emagrecer, fortalece o sistema imunológico, previne a formação de cáries e placas dentárias, age como antigripal e anti inflamatório.

Chá de chai

Melhora o sistema imunológico, combate inflamações, promove a perda de peso, combate o mau hálito, elimina o cansaço.

Chá de cavalinha

Ajuda a emagrecer, é bom para os olhos, fortalecimento do cabelo e unhas, reforça os ossos e possui ação diurética.

Chá verde

Retarda o envelhecimento, combate o colesterol, previne doenças do coração, ajuda a prevenir o câncer, favorece a perda de gordura.

Chá da folha de louro

Combate a retenção de líquidos, ajuda a emagrecer, anti-inflamatório, possui efeito relaxante, combate cólicas menstruais, alivia os gases.

Chá de carqueja

Anti-inflamatório, analgésico, protege o fígado, melhora a circulação, melhora a diabetes, reduz o colesterol, ajuda a emagrecer.

Chá mate

É antioxidante, diurético, diminui o colesterol, previne o câncer, reduz o colesterol, auxilia no emagrecimento, ajuda no controle da diabetes.

Chá de alecrim

Reduz a ansiedade e a vontade de comer doces, combate à tosse, equilibra a pressão arterial, combate o estresse.

Chá de guaraná

Antibacteriano, melhora a digestão, combate o cansaço físico e mental, é um energético natural.

Chá de gengibre

Previne a formação de trombos, diminui o colesterol, melhora a digestão, alivia as dores no estômago, melhora a digestão e a circulação sanguínea, impulsiona o sistema imunológico.

Modo de Preparo do Chá

1- Ferva a água por 10 minutos em uma chaleira ou leiteira. Não use um microondas para ferver a água. Pré-aqueça o bule de chá ou copos, adicionando um pouco de água fervente para eles e cobrindo com uma tampa. Quando estiverem quentes, despeje a água.

2- Se estiver usando chá de folhas soltas, você pode colocar as folhas de chá diretamente no fundo do bule de chá para obter melhor sabor. Você também pode usar um infusor de chá, uma bola de malha para manter as folhas de chá. Normalmente, é sugerida uma colher de chá por xícara, mas você pode aumentar ou diminuir a medida de acordo com os seus gostos. Ao usar saquinhos de chá, a medição já foi feita para você – um saquinho de chá por xícara.

3- Despeje a água quente da chaleira sobre o chá. Use diferentes temperaturas da água, dependendo do tipo de chá que está sendo mergulhado. O chá preto é mergulhado em água quente, enquanto os chás verde e branco são mergulhados em água morna.

4- Se você não estiver usando um infusor ou saquinhos de chá, despeje o chá em um coador em cada xícara para pegar as folhas de chá.

Agora que você já conhece os tipos de chás de seus benefícios para saúde. Não deixe de fazer uso desses chás medicinais!

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