Cólica Menstrual Muito Forte Como Aliviar Com Remédio Caseiro

Nesse post você vai aprender a como aliviar cólica menstrual muito forte utilizando remédios caseiros. Essa é uma maneira muito eficaz de combater a cólica menstrual.

Menstruação é uma parte natural da vida de uma mulher, mas cólicas menstruais dolorosas são um problema muito chato para muitos. Embora as cólicas menstruais raramente sejam um motivo de preocupação, se forem graves, podem atrapalhar as atividades regulares.

Cólicas menstruais são devidas a uma substância parecida com hormônio chamada prostaglandina, que faz com que os músculos do útero se contraem durante a menstruação .

A cólica pode causar uma dor incômoda ou latejante no baixo-ventre e irradiar dor para a parte inferior das costas e coxas. Cãibras geralmente desaparecem após os primeiros dois a três dias do período. Algumas mulheres sentem cãibras pouco antes do início do ciclo também.

Alguns fatores podem aumentar as chances de sofrer de cólicas menstruais, como chegar à puberdade em idade precoce, genética, sangramento intenso durante períodos e hábitos não saudáveis ​​como fumar, sedentarismo, consumir álcool em excesso e consumir drogas ilegais.

Para algumas mulheres, as cólicas menstruais podem diminuir ou desaparecer completamente após o parto.

Para aliviar a dor e desconforto, existem vários medicamentos sem receita. No entanto, alguns remédios caseiros simples e naturais podem ser igualmente eficazes e aliviar os sintomas mais rapidamente, ou até mesmo evitar cãibras.

cólica menstrual muito forte

Aqui estão os 9 melhores remédios caseiros para cólicas menstruais.

1. Calor

A aplicação de calor no abdome inferior é a maneira mais fácil de controlar cólicas menstruais. Calor ajuda a relaxar os músculos contraídos no útero.

  • Coloque uma bolsa térmica sobre a parte inferior do seu abdômen e parte inferior das costas. Você pode até usar uma garrafa plástica comum cheia de água quente. Aplique até sentir-se mais confortável.
  • Alternativamente, mergulhe uma toalha na água, torça o excesso de água e depois aqueça no microondas por um minuto. Coloque-o no abdômen inferior até que a toalha esfrie. Repita a cada alguns minutos até que a dor desapareça.
  • Mesmo tomar um banho quente pode aliviar a dor e fazer você se sentir mais relaxada.

2. Gengibre

O gengibre é uma erva maravilhosa que pode efetivamente aliviar cólicas menstruais. Esta erva desempenha um papel fundamental na redução dos níveis das prostaglandinas causadoras de dor. Também ajuda a combater a fadiga associada à síndrome pré-menstrual e pode tornar os períodos irregulares regulares.

  • Rale um pequeno pedaço de gengibre e ferva em um copo de água por cinco minutos. Coe e adicione um pouco de mel e suco de limão. Beba este chá três vezes ao dia durante o ciclo menstrual.
  • Você também pode adicionar gengibre em sua comida enquanto cozinha ou chupa alguns doces de gengibre.

3. Manjericão

O manjericão é outra erva muito eficaz para reduzir a dor e cólicas menstruais. O ácido cafeico presente no manjericão tem propriedades analgésicas ou analgésicas.

  • Adicione uma colher de sopa de folhas de manjericão a uma xícara de água fervente. Cubra bem e deixe esfriar. Beba isso a cada poucas horas para aliviar cãibras.
  • Alternativamente, esmague um punhado de folhas de manjericão para extrair o suco. Adicione duas colheres de chá de suco a uma xícara de água morna. Beba isso três vezes ao dia, tendo dor.
  • Você também pode adicionar folhas de manjericão fresco à sua comida.

4. Canela

A canela tem propriedades antiespasmódicas, anti coagulantes e anti-inflamatórias que podem aliviar a dor menstrual. Além disso, a canela é uma excelente fonte de fibra dietética, cálcio, ferro e manganês.

  • Faça chá de canela mexendo uma quarta colher de chá de canela em pó em um copo de água quente. Deixe descansar por até cinco minutos, adicione um pouco de mel e depois beba lentamente. Beba de duas a três xícaras de chá de canela um a dois dias antes do período começar a prevenir cãibras.
  • Adicione meia colher de chá de canela em pó e uma colher de sopa de mel a um copo de água morna. Beba três vezes durante o primeiro dia do seu período para aliviar a dor.

5. Funcho

As propriedades antiespasmódicas, fitoestrogênicas e antiinflamatórias do funcho podem ajudar a relaxar os músculos do útero , o que, por sua vez, alivia as cólicas e o desconforto.

  1. Adicione uma colher de chá de sementes de funcho a uma xícara de água fervente.
  2. Cozinhe a mistura em fogo baixo por cinco minutos.
  3. Retire do fogo e coe o chá.
  4. Adicione uma colher de chá de mel e misture bem.
  5. Beba este chá de ervas duas vezes ao dia, começando três dias antes da data de início esperada do seu ciclo. Continue bebendo conforme necessário para a dor. Beba quente para melhores resultados.

6. Chá de camomila

O chá de camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que ajudam a relaxar o útero e aliviar as contrações espasmódicas que causam dor durante a menstruação.

  1. Leve uma xícara de água para ferver. Despeje em uma xícara contendo um saquinho de chá de camomila.
  2. Cubra e deixe em infusão por 10 a 15 minutos.
  3. Esprema o saco de chá e adicione um pouco de suco de limão ou mel, como desejado.
  4. Beba pelo menos duas xícaras de chá de camomila por dia durante a semana antes do período menstrual.

7. Salsa

Salsa contém dois compostos, apiol e miristicina, que são altamente eficazes em estimular o processo menstrual e aliviar cãibras. Além disso, pode ajudar a regular ciclos irregulares.

  1. Coloque um quarto copo de salsa fresca em uma caneca. Despeje em uma xícara de água fervente.
  2. Deixe em infusão por cinco minutos.
  3. Coe a solução e beba o chá imediatamente.
  4. Beba este chá duas vezes por dia durante os períodos para minimizar a dor.

8. Linhaça

A linhaça é ótima para reduzir a intensidade das cólicas menstruais. Os ácidos graxos essenciais na linhaça ajudam a estabilizar a produção de progesterona. Além disso, a linhaça pode melhorar a função uterina e ajudar a tratar problemas de fertilidade .

Quando sofrer de cólicas menstruais, consuma uma a duas colheres de sopa de linhaça por dia. Você pode polvilhar linhaça moída sobre uma salada, cereais e iogurte ou colocá-lo em um smoothie.

9. Mamão

Um potente agente anti-inflamatório, o mamão é muito útil no tratamento de cólicas menstruais. Além disso, possui nutrientes como caroteno, ferro, cálcio e vitaminas A e C que ajudam a acalmar as paredes do útero e facilitam as contrações musculares.

Pouco antes e durante o seu período menstrual, inclua o mamão na sua dieta para minimizar ou eliminar a dor.

Junto com esses remédios caseiros para cólica menstrual, você pode fazer yoga e exercícios cardiovasculares para ajudar a se livrar das cólicas menstruais. Além disso, não se esqueça de beber muita água. Se você tiver cólicas menstruais severas regularmente, consulte um médico.

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