Como Controlar Menorragia (Sangramento Menstrual Intenso) Com Remédios Caseiros

Todo mês, o sistema reprodutivo de uma mulher passa por certas alterações naturais para preparar o corpo para uma provável fertilização do óvulo e subsequente gravidez. Isso inclui a formação do revestimento interno do útero. 

No entanto, no caso de o óvulo permanecer não fertilizado, o revestimento do útero se rompe e sangra pela vagina. Assim, esse fluxo vaginal de sangue uterino e mucosa, conhecido como menstruação, é a etapa final do ciclo menstrual mensal.

Apesar da universalidade do fenômeno reprodutivo feminino natural conhecido como menstruação, é preciso ter em mente que não há uniformidade no ciclo menstrual de toda mulher. 

De fato, o fluxo do período para uma mulher em particular tende a variar de um ciclo para outro, dependendo de sua dieta, estilo de vida e alterações hormonais. Em um sentido mais amplo, no entanto, um ciclo menstrual médio ocorre a cada 28 dias por um período de 5 dias e resulta na perda de aproximadamente 30 a 40 ml de sangue. 

O fluxo de fluido é geralmente mais pesado durante os primeiros dias e tende a diminuir ao final do período mensal. Disparidades na duração e quantidade do fluxo do período não são consideradas motivo de preocupação, desde que não atrapalhem suas atividades diárias.

Por outro lado, algumas mulheres precisam lidar com períodos marcados de maneira consistente com sangramentos anormalmente profusos, cãibras severamente dolorosas ou secreções incomuns, de modo a prejudicar sua saúde geral e rotina diária. 

Este tipo de sangramento menstrual intenso, caracterizado por períodos anormalmente pesados ​​ou prolongados, é clinicamente conhecido como menorragia.

Com quase uma em cada cinco mulheres afetadas por esse tipo de sangramento uterino anormal , é um dos problemas ginecológicos mais comumente relatados. 

Fatores de saúde como anormalidade dos componentes sanguíneos, desequilíbrio hormonal, defeitos anatômicos e crescimento no útero podem contribuir para o aparecimento desse problema, mas a causa subjacente definida da menorragia permanece amplamente desconhecida.

Sintomas da menorragia

Dadas as variações no fluxo menstrual de mulher para mulher e ciclo a ciclo, um fluxo intenso é definido como sangramento menstrual que dura mais de 7 dias. Além disso, se o fluxo sanguíneo é tão excessivo que o torna incapaz de realizar tarefas diárias e seus compromissos profissionais, pode ser considerado um sinal de menorragia.

Aqui estão alguns outros sinais que indicam períodos pesados:

  • Seu absorvente ou tampão sanitário fica saturado a cada 2 a 3 horas, de forma que você precise trocá-los repetidamente por várias horas consecutivas.
  • Você sente a necessidade de dobrar a proteção sanitária (use um absorvente interno e uma toalha ao mesmo tempo) para evitar vazamentos.
  • Há passagem de grandes coágulos sanguíneos do tamanho de um quarto ou mais.
  • O fluxo é tão abundante que você sangra até suas roupas ou roupas de cama.
  • Você sente cólicas severas e contínuas na parte inferior do abdômen durante o período menstrual.
  • Você pode ter que acordar no meio da noite para mudar sua proteção sanitária.
  • Mudanças de humor.
  • Fraqueza extrema
  • Falta de ar

O que é “considerado sangramento pesado”?

Como toda mulher tem seu próprio limiar para gerenciar o fluxo menstrual, não existe um padrão definido para determinar o que se qualifica como um período pesado. O que pode parecer pesado para um pode ser regular para outro. 

No entanto, como regra geral, a menorragia está associada a períodos que duram mais de uma semana e representam quase o dobro da quantidade padrão de perda de sangue menstrual. Ao falar em números, uma mulher comum perde 30-40 ml de sangue durante um período normal. 

No entanto, uma mulher que sofre de menorragia é obrigada a experimentar um fluxo menstrual muito mais abundante, geralmente superior a 80 ml por período.

Além disso, se você estiver constantemente pressionado para gerenciar seu período sem alterar seu tampão ou absorvente com mais frequência para evitar inundações ou vazamentos, é um sinal tão bom quanto qualquer outro visitar seu médico para uma avaliação adequada. 

Como esse tipo de perda significativa de sangue mensalmente pode causar anemia, é ainda mais importante obter ajuda médica o mais rápido possível.

Como controlar o sangramento menstrual intenso naturalmente

A menstruação intensa pode afetar suas atividades diárias, bem como seu estado emocional e vida social. Além disso, pode causar sérios problemas de saúde, como anemia por deficiência de ferro.

Como o tratamento dependerá da causa subjacente, é recomendável consultar seu médico para diagnóstico e tratamento adequados. Além disso, você pode optar por algumas mudanças na dieta e remédios caseiros simples para gerenciar os sintomas associados à menorragia.

Aqui estão os principais remédios caseiros para sangramento menstrual intenso.

1. Alimentos ricos em vitamina C

Aumentar a ingestão de vitamina C pode ajudar a compensar os danos induzidos por períodos persistentemente pesados. Uma das repercussões comuns do fluxo menstrual abundante é a anemia, e a vitamina C é exatamente o que você precisa para combatê-lo.

Esse nutriente facilita uma melhor absorção do ferro na dieta pelo organismo, o que, por sua vez, ajuda a combater a deficiência de glóbulos vermelhos associados à anemia.

Além disso, a vitamina C e os flavonóides podem ajudar a evitar a perda excessiva de sangue devido à menorragia, protegendo os pequenos vasos sanguíneos de danos.

Recomenda-se que os pacientes aumentem sua ingestão de frutas e vegetais, especialmente goiaba, pimentão, kiwi, laranja, brócolis, morango e couve.

2. Folhas de framboesa vermelha

Folhas de framboesa vermelha são benéficas para mulheres que sofrem de fluxo menstrual intenso. Eles contêm taninos que ajudam a fortalecer os músculos uterinos. Além disso, ajudam a amenizar outros sintomas desconfortáveis, como dor abdominal.

  1. Adicione 1 colher de sopa de folhas secas de framboesa vermelha a 1 xícara de água quente.
  2. Cubra e íngreme por cerca de 10 minutos.
  3. Coe e beba este chá até três vezes ao dia.
  4. Comece a beber este chá uma semana antes do vencimento do ciclo e durante todo o período.

3. Gengibre

O gengibre ajuda a resolver os problemas gêmeos do fluxo excessivo do período e dismenorreia ou cólicas menstruais dolorosas , características da menorragia. Este ingrediente curativo atua inibindo a produção do hormônio prostaglandina e melhorando seu metabolismo. 

Níveis mais baixos de hormônio PGE2 têm um efeito anti-inflamatório que ajuda a contrair os vasos sanguíneos e reduzir o fluxo menstrual.

  • Certifique-se de que suas refeições diárias estejam com uma generosa pitada de gengibre.
  • Adicione um pouco de gengibre em pó a um copo de água e cozinhe por 5 minutos. Beba este chá duas vezes por dia, especialmente após as refeições.

4. Canela

A canela é eficaz na redução do sangramento menstrual intenso associado à endometriose, miomas uterinos e adenomiose. Esta erva reduz o sangramento, estimulando o fluxo sanguíneo para longe do útero. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias e anti espasmódicas ajudam a aliviar cãibras.

Um estudo publicado no Jornal Médico do Crescente Vermelho Iraniano relatou que a canela reduziu significativamente a dor, a quantidade de sangramento menstrual, náusea e vômito em estudantes universitárias e melhorou a gravidade da dismenorreia primária.

  • Adicione 1 colher de chá de canela em pó a 1 xícara de água quente. Ferver durante alguns minutos. Adicione mel e beba esta solução duas vezes ao dia.
  • Como alternativa, tome 3 gotas de tintura de casca de canela, duas vezes ao dia.
  • Você também pode tomar 15 a 30 gotas de óleo essencial de canela diluído em ¼ xícara de água, até três vezes por dia.

Siga qualquer um desses remédios apenas durante o período menstrual.

5. Alimentos ricos em ferro

O ferro é um mineral importante para as mulheres que lidam com períodos menstruais pesados, pois pode ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro.

Coma alimentos ricos em ferro, como vegetais verde-escuros, legumes, sementes de abóbora, gemas de ovos, fígado, carne vermelha, passas, ameixas secas e cereais enriquecidos com ferro.

  • Você também pode tomar um suplemento de ferro após consultar o seu médico.

6. Magnésio

O magnésio é um mineral vital para equilibrar os hormônios femininos, como progesterona e estrogênio. Além disso, a menstruação pesada pode ser causada por uma deficiência de magnésio no corpo. Portanto, comer alimentos ricos em magnésio ajudará a controlar o sangramento abundante durante a menstruação.

  • Coma alimentos ricos em magnésio, como aveia, nozes, abacate, chocolate amargo, abóbora e melancia.
  • Se optar por um suplemento, consulte seu médico primeiro.

Mais Dicas de Tratamentos

Terapia a frio: massagear suavemente o abdômen com uma compressa fria ou uma bolsa de gelo trabalha para reduzir a quantidade de fluxo do período, restringindo os vasos sanguíneos nesta região.

Terapia por calor: Tomar um banho quente ou tomar banho ou usar uma almofada de aquecimento ajuda bastante a aliviar as cólicas menstruais, que são particularmente intensas nos casos de menorragia.

Pimenta de Caiena: Para obter alívio do fluxo menstrual excessivo, você também pode experimentar a pimenta caiena. Pode ajudar a equilibrar o fluxo sanguíneo no corpo. Além disso, ajuda a manter o equilíbrio hormonal e a aliviar os sintomas de sangramento intenso.

Dicas Adicionais

  • Mantenha um registro do seu fluxo menstrual.
  • Tenha um suprimento extra de absorventes e tampões à mão.
  • Se tiver dor abdominal durante a menstruação, aplique uma garrafa de água quente na parte inferior do abdômen ou nas costas.
  • Beba algumas xícaras de chá de camomila, sálvia ou chá verde diariamente para relaxar.
  • Faça exercícios moderados regulares. Alguns bons exercícios incluem caminhada rápida, corrida, natação e ciclismo.
  • Desfrute de um banho quente para relaxar os músculos e aliviar a dor e a tensão.
  • Descanse bastante e sinta-se o mais confortável possível.
  • Massageie a região lombar com azeite para aliviar a dor.
  • Adicione suplementos à sua dieta, como zinco, cálcio e vitaminas B6 e C. Antes de tomar qualquer suplemento, consulte seu médico.
  • Como a falta de sono pode piorar o problema, obtenha pelo menos 7 a 8 horas de sono profundo.
  • Não levante peso pesado durante a menstruação.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (41 Votos, média: 5,00 de 5)
Loading...

Home

Pesquisas que levaram a este artigo

  • COMO CONTROLAR MENORRAGIA

Você Precisa Ler Isso Também !!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *