Como Fazer a Barba Crescer Rápido e Mais Cheia Naturalmente

Seja masculinidade, poder, liderança ou sabedoria, a barba de um homem simboliza todas essas qualidades. É por isso que as barbas continuam sendo uma declaração de moda para muitos, até hoje.

Na verdade, é o desejo secreto de todo homem de desenvolver uma barba espessa assim que atinge a adolescência. No entanto, muitos homens acham difícil crescer a barba dos seus sonhos.

Vários fatores influenciam o crescimento e a qualidade do seu cabelo facial. Alguns desses fatores são genética, hormônios, certos problemas de saúde, etnia, nutrição e certos medicamentos.

Enquanto você não pode fazer nada sobre genética ou sua etnia, há várias coisas que você pode fazer para tornar sua barba crescer mais rápido e mais cheia.

Assim como o cabelo, a barba requer cuidados adequados. Além disso, você deve ter em mente que é preciso tempo e dedicação – para não mencionar uma forte força de vontade para resistir à vontade de coçar.

Como Fazer a Barba Crescer Rápido e Mais Cheia Naturalmente

Conheça 9 dicas importantes para crescer a barba rápido:

1. Apare Ocasionalmente

Para desfrutar de uma barba espessa, você deve evitar moldar ou aparar os pêlos faciais com muita frequência.

Se você quer restolho, é fácil. Não faça a barba por alguns dias e você terá. Depois disso, requer apenas preparação básica para manutenção.

Mas o crescimento da barba é um compromisso. Você precisa permitir que sua barba cresça sem qualquer interferência por cerca de quatro a seis semanas. Prepare sua barba somente depois de seis semanas, quando ela estiver madura. Comece a moldar sua barba apenas quando ela tiver crescido pelo menos 2,5 a 3 cm.

Depois de permitir que o seu cabelo facial fique solto, você pode escolher o estilo de barba que deseja. Então, é hora de empreender o delicado processo de aparar sua barba. Você pode fazer isso por conta própria ou fazê-lo por um profissional.

Apare ocasionalmente para mantê-la bem conservada e uniforme.

2. Lave e condicione regularmente

Assim como o seu cabelo, sua barba também precisa de um pouco de amor e atenção regular.

Lave seu cabelo facial usando um limpador suave e água morna duas vezes por dia. Isso irá acelerar o crescimento do cabelo .

Além disso, use um shampoo suave em sua barba duas ou três vezes por semana para manter o cabelo limpo e livre de comida perdida e outras partículas. Após a lavagem, use um pouco de condicionador para manter o cabelo forte e dar-lhe uma aparência completa e grossa.

3. Massageie seu rosto

Para estimular o crescimento do cabelo em seu rosto, massagens regulares são uma obrigação.

Massagear seu rosto melhorará a circulação sanguínea na área e ajudará os nutrientes a alcançar os folículos capilares, de modo que o cabelo cresça mais rápido e mais espesso. Isso dará a aparência de uma barba mais completa e desenvolvida.

Para preparar o óleo de massagem, você pode combinar 1 colher de sopa de azeite de oliva e óleo de amêndoas doces e adicionar 5 a 7 gotas de óleo essencial de eucalipto. Ou você pode simplesmente usar uma mistura de 2 a 3 colheres de sopa de azeite e algumas gotas de óleo de eucalipto.

  1. Aqueça o óleo no microondas por alguns segundos.
  2. Coloque uma quantidade generosa de azeite quente nas palmas das mãos.
  3. Aplique-o completamente em toda a sua barba.
  4. Massageie suavemente em movimentos circulares por 10 minutos.
  5. Enxaguar o óleo com água morna
  6. Faça isso duas vezes por dia.

4. Faça Exercício

O exercício é outra maneira eficaz de desfrutar de uma barba mais grossa e cheia. O exercício melhora a circulação sanguínea , o que significa que mais proteínas e vitaminas alcançam os folículos pilosos.

O exercício também ajuda a eliminar o excesso de peso, o que aumenta a testosterona. Levantamento de peso e treinamento intervalado de alta intensidade orientado para a força também ajudará a aumentar o nível de testosterona.

O hormônio masculino testosterona desencadeia os folículos pilosos faciais para crescer uma barba mais grossa e mais cheia.

Além disso, o exercício ajuda você a ficar em forma e melhora sua saúde geral.

Tente exercitar pelo menos 5 dias por semana por um período de 30 minutos a 2 horas por dia.

5. Gerenciar seu nível de estresse

O estresse excessivo pode afetar o crescimento do cabelo no rosto e na cabeça.

Quando você está sob estresse crônico, os níveis de hormônio masculino sofrem muito. O estresse leva a um aumento no cortisol, o hormônio do estresse, que pode ter um impacto negativo no nível de testosterona.

Além disso, o estresse contrai os vasos sanguíneos, causando menos nutrientes para alcançar as raízes do cabelo.

Então, para aproveitar a barba de sua escolha, você deve gerenciar seu nível de estresse. Tente administrar o estresse de maneiras saudáveis ​​através da meditação e da ioga, para obter melhores resultados.

6. Descanse e durma bem

Quando seu corpo não está saudável, isso afeta o crescimento do cabelo. Corpos saudáveis ​​precisam de sono adequado para funcionar e manter um bom nível de testosterona.

Um estudo de 2011 publicado no Jornal da Associação Médica Americana relata que se você dorme por 5 horas ou menos, seu nível de testosterona sofre em até 15%.

Então, tente obter cerca de 7 a 8 horas diárias de sono para ajudar seu corpo a regenerar a testosterona e promover o crescimento de pelos faciais. Além disso, o sono sadio ajuda a manter seu nível de estresse sob controle.

7. Melhore sua dieta

Cuidar do seu corpo comendo bem é outra maneira de facilitar o crescimento da barba.

Como o cabelo é composto principalmente de proteína, você deve incluir alimentos ricos em proteínas em sua dieta . Além disso, a proteína aumenta a produção de testosterona e dá à sua barba uma aparência luxuosa e mais grossa. Você pode obter boas proteínas de peixes oleosos, carne magra e frango.

Além disso, você deve incluir vitaminas em sua dieta diária. As vitaminas A, B, C e E podem acelerar o processo de crescimento do cabelo. Vegetais verdes folhosos (como espinafre, couve e brócolis), assim como frutas, são boas fontes de vitaminas.

Você também deve tentar aumentar sua ingestão de gorduras saturadas saudáveis, como as de nozes, peixe e ovos. Além disso, certifique-se de obter as quantidades necessárias de zinco, magnésio e vitamina D.

Ao mesmo tempo, evite alimentos com alto teor de açúcar, pois esses alimentos não têm conteúdo nutricional e contribuem para cabelos fracos e quebradiços.

8. Controle a coceira

Além do olhar desleixado, outro problema irritante que você provavelmente enfrentará ao se esforçar para fazer crescer a barba é a coceira facial. O cabelo recém-desenvolvido tende a irritar a pele e causar coceira repetida, especialmente nos primeiros dias de crescimento da barba. Barba coceira também pode indicar que a pele sob sua barba está seca.

Para aliviar a coceira, mantenha a pele hidratada aplicando um pouco de óleo. Você pode usar o óleo de coco para ajudar a acalmar a pele e aliviar a coceira. Para aumentar sua eficácia, adicione algumas gotas de óleo de lavanda ou de tea tree no óleo base e aplique. Você também pode aplicar creme de hidrocortisona no rosto.

Além disso, esfolie a pele uma vez por semana para ajudar a remover as células mortas da pele , desobstruir os poros e estimular o crescimento do cabelo. Para esfoliar, molhe o rosto, mergulhe uma escova de cerdas médias em um limpador suave e esfregue suavemente sob a barba para se livrar das células mortas da pele.

Além disso, beba muita água ao longo do dia para manter a pele hidratada por dentro.

Escusado será dizer, resistir ao desejo de coçar a barba ou raspá-lo.

9. Deixar de fumar

Fumar regularmente pode levar a um crescimento mais lento dos cabelos.

A nicotina nos cigarros restringe o fluxo sanguíneo, que por sua vez afeta o crescimento do cabelo. Ao prejudicar a circulação, o fumo diminui o fluxo sanguíneo capilar para as raízes do cabelo e resulta em menos nutrientes atingindo os folículos pilosos.

Além disso, os cigarros contêm vários outros produtos químicos nocivos que podem causar estresse oxidativo no crescimento e pigmentação do cabelo.

Dicas Adicionais

  • Não seja vítima do equívoco popular de que fazer a barba todos os dias fará com que sua barba cresça mais rápido. Este é um mito popular sem apoio científico.
  • Invista em um kit de aparência facial de boa qualidade para modelar sua barba à medida que ela cresce e para mantê-la em boa forma.
  • Apare regularmente para gerenciar as pontas duplas em seu cabelo facial.
  • Evite pêlos encravados, pois evitará que o cabelo cresça uniformemente.

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