Folha de Louro: 15 Benefícios Para a Saúde e Como Usar

A folha de louro, que é bastante perfumada, é uma especiaria que tem sido usada desde os tempos antigos e é muito popular nas cozinhas.

As folhas de louro são usadas como tempero em sopas, ensopados, carne, peixe, molhos e confeitos. Tanto as folhas como os frutos possuem propriedades aromáticas, estimulantes e narcóticas.

O óleo essencial das folhas também é usado como tempero e agente aromatizante de alimentos e tem aplicação mais ampla em medicamentos tradicionais de diferentes países. As principais propriedades funcionais são antimicrobianos, antifúngicos, hipoglicêmicos, antiulcerogênicos…

folha de louro benefícios

Conheça agora os 15 principais benefícios da folha de louro para saúde:

1- Bom para o Diabetes

Como resultado da redução dos níveis de glicose, colesterol e triglicerídeos no sangue,descobriu-se que a folha de louro é eficaz no tratamento do diabetes tipo 2.

Além de reduzir o açúcar no corpo, também afeta positivamente o funcionamento do coração. Os antioxidantes da folha de louro estão se tornando uma boa opção para pessoas com diabetes, porque permite que a insulina funcione eficientemente.

2- Promove a saúde do coração

Protege contra doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames, devido aos seus fortes fitoquímicos. Regular, salicilatos, compostos como o ácido cafeico trabalham para melhorar a saúde do coração e melhorar a função cardíaca.

No caso de doença cardíaca e ansiedade, ferver e beber folhas de louro com água será suficiente.

3- Alivia a dor

O óleo obtido das folhas de louro alivia a dor da tensão, entorses, artrite e reumatismo, uma vez que combate a inflamação. Folha de louro atua como um alívio para enxaqueca e dores de cabeça . Também é muito útil para aumentar a circulação sanguínea. Usado na dor sentida e na dor nas articulações, a folha de louro irá aliviar a inflamação .

4- Pressão alta

As folhas de louro, que são fervidas com água, ajudam a reduzir o risco de pressão alta, garantindo que a circulação sanguínea de rotina corra bem. As folhas de louro são uma boa escolha para a hipertensão.

5- Elimina o colesterol ruim

O  colesterol é bom para o corpo. No entanto, você deve ter cuidado para não cobrir os maus efeitos do colesterol excessivo. Para a eliminação do colesterol ruim do corpo, a folha de louro é uma das melhores drogas conhecidas.

Ferva 10 a 15 folhas de louro com 3 xícaras de água. Deixe esfriar e tome durante o dia. Assim ajudará o corpo ao colesterol ruim.

6- Promove a saúde da pele

A folha de louro contém uma gama de antioxidantes e anti-séptico, como α-pinene, β-pineno, limoneno, linoléico, metil chavicol, nerol, α-terpineol e movicol. Verificou-se que estes compostos são benéficos para a pele.

Por outro lado, a folha de louro contém vitamina C, que pode proteger a pele contra os danos causados ​​pelos radicais livres.

7- Fortalece o sistema imunológico

As folhas de louro são ricas em vitamina A e C , bem como zinco. Esses valores nutricionais são as três substâncias mais importantes conhecidas por um sistema imunológico forte e saudável.

A vitamina C (77,5%) fortalece o sistema imunológico e aumenta a agressividade dos glóbulos brancos e é provavelmente o mais poderoso agente antibacteriano e antiviral já descoberto.

8- Bom para Insônia

A folha de louro tem propriedades sedativas leves, por isso é usada como sedativo. Em particular, é útil ajudar na insônia. A folha de louro é um dos métodos mais simples e eficazes para tratar a insônia.

9- Bom para problemas menstruais

Problemas menstruais tornaram-se um problema mais comum, especialmente em meninas, devido ao desequilíbrio hormonal e ao consumo de alimentos processados. O consumo regular de folhas de louro ajuda na menstruação regular. A folha de louro também pode ser útil em caso de menstruação excessiva.

10- Ajuda a tratar pedra nos rins

A pedra nos rins é uma massa dura desenvolvida a partir de cristais que se separam da urina e se acumulam nas superfícies internas do rim. Ferva as folhas de louro com água e escorra. Você pode beber esta água duas vezes por dia para reduzir o tamanho e evitar a formação de pedras nos rins.

11- Bom para diarréia

A folha de louro também é usada como um remédio natural para a diarréia. Existem muitos medicamentos disponíveis no mercado para a diarréia, mas a maioria deles causa efeitos colaterais. A folha de louro é uma ervas , por isso pode ser melhor do que os medicamentos.

12- Clareia os dentes

Folhas de louro contêm ingredientes naturais de clareamento dentário. Para branquear os dentes , os dentes superiores são esfregados com folhas de louro amassadas ou em pó. Você pode aplicar esse método duas vezes por semana para obter os melhores resultados.

13- Benéfico durante a gravidez

A folha de louro é rica em ácido fólico. Portanto, recomenda-se que as mulheres grávidas consumam folhas de louro para proteger o feto de defeitos congênitos. Acredita-se que a folha de louro seja benéfica durante a gravidez.

14- Promove a saúde do cabelo

Folha de louro contém compostos voláteis que tratam o couro cabeludo e elimina o problema da caspa. As folhas de louro ajudam a fortalecer os folículos capilares para a formação de cabelos brilhantes e pretos . Para se livrar da caspa, aplique no seu cabelo.

15- Reduz Ansiedade e Estresse

Um dos benefícios menos comumente conhecidos de folhas de louro é a sua qualidade naturalmente reconfortante. Linalol também está presente nas folhas de louro e pode ajudar a diminuir o nível de hormônios do estresse no corpo, especialmente quando usado em aromaterapia.

Excesso de hormônios do estresse pode ser perigoso para a saúde a longo prazo, por isso as folhas de louro podem ajudá-lo a se acalmar e manter-se relaxado, mesmo nos momentos de maior ansiedade.

Modo de usar na maioria dos casos

Faça este chá por infusão: 2 folhas de louro para cada copo de água fervida. Abafe por 15 minutos, retire as folhas e tome, frio ou morno. Conserve na geladeira por até 24 horas. Beba 3 xícaras ao dia.

Fazendo Óleo de Louro: Coloque um punhado de folhas de louro em 250ml de azeite de oliva. Deixe de repouso por 15 dias em um vidro escuro num local fresco. Coe o conteúdo e passe o óleo nas lesões de acne e outros problemas semelhantes de pele.

Dicas

  • Folhas de louro espanta ratos. Deixe algumas perto de buracos de ratos se tiver esse problema. Esfregue um pouco para liberar o cheiro.
  • Folhas de louro nos armários de cozinha afasta formigas e pequenos insetos.
  • Coloque algumas folhas no lugar de guardar farinha ou grãos para afastar carunchos.
  • Folhas de louro são curingas em algumas receitas, como em molho branco ou molho de macarrão.
  • Geralmente, você deve usar uma única folha. O sabor liberado é forte, portanto você precisará usar apenas uma folha para um prato, a menos que seja muito pequena.

Com tanto benefício importante assim da folha de louro, você agora tem motivos de sobra para começar a usá-la no seu dia a dia. Aproveite!

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