Infertilidade Feminina (esterilidade) Como Tratar Com Remédio Caseiro

Agora você vai aprender a tratar a infertilidade feminina ou esterilidade utilizando remédio caseiro. Essa é uma excelente maneira de combater a esterilidade.

Considera-se que uma mulher tem um problema de infertilidade ou esterilidade quando é incapaz de conceber uma criança após pelo menos um ano de relações sexuais desprotegidas, regulares e oportunas .

A infertilidade também inclui a incapacidade de manter uma gravidez ou de ter um filho para nascer, conforme descrito pela Organização Mundial da Saúde.

A infertilidade feminina é responsável por aproximadamente um terço de todos os casos de infertilidade, de acordo com a Associação Americana da Gravidez. De fato, afeta cerca de 48 milhões de mulheres em todo o mundo.

Nas mulheres, a fertilidade pode ser afetada por vários problemas de saúde, como síndrome do ovário policístico (SOP), endometriose, doença inflamatória pélvica, miomas uterinos, anemia, problemas da tireóide, trompas de falópio bloqueadas, Candida e doenças sexualmente transmissíveis (DST).

Outros fatores, como beber muito, fumar, idade (acima de 35 anos), obesidade, estresse excessivo, histórico de períodos irregulares ou dolorosos, dieta inadequada e treinamento físico intenso , também podem aumentar o risco de infertilidade da mulher.

Experimentar a infertilidade é emocionalmente doloroso para qualquer mulher e pode levar à ansiedade, isolamento, períodos prolongados de depressão e incapacidade de se concentrar nas tarefas diárias.

Com técnicas como fertilização in vitro ou barriga de aluguel, muitas mulheres que lutam com a infertilidade acabam por ter um filho. No entanto, essas técnicas são muito caras e algumas mulheres simplesmente não podem pagar por elas.

Existem tratamentos naturais e à base de plantas que também podem ajudar a combater a causa raiz da infertilidade e aumentar suas chances de engravidar. Fatores de estilo de vida, como exercícios regulares e seguir uma dieta saudável, também podem ajudar.

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Aqui estão os 10 principais remédios caseiros para a esterilidade feminina.

1. Romã

A romã também aumenta a fertilidade nas mulheres. Ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para o útero e engrossa o revestimento uterino para reduzir a chance de aborto. Além disso, promove o desenvolvimento saudável do feto.

De acordo com um estudo de 2015 publicado na Pharmacognosy Magazine, a romã pode ser usada como um complemento para aumentar a longevidade, fertilidade e taxa de crescimento.

  • Misture quantidades iguais de sementes de romã em pó e descasque e guarde-as em uma jarra hermética. Tome ½ colher de chá desta mistura com um copo de água morna duas vezes ao dia por algumas semanas.
  • Você também pode comer frutas frescas de romã e beber suco de romã.

2. Canela

A canela pode ajudar no funcionamento ovariano adequado e, assim, ser eficaz no combate à infertilidade. Até ajuda no tratamento da SOP , uma das principais causas de infertilidade.

Um estudo de 2007 publicado na revista Fertility and Sterility mostrou que a suplementação de canela pode ajudar a melhorar a ciclicidade menstrual em mulheres com SOP.

Também é usado para tratar problemas como endometriose, miomas uterinos e amenorréia (ausência de períodos menstruais) que podem afetar a fertilidade da mulher. Além disso, a canela pode ajudar a prevenir infecções fúngicas.

  • Adicione 1 colher de chá de canela em pó a um copo de água quente. Beba uma vez ao dia por alguns meses.
  • Além disso, inclua canela em sua dieta borrifando canela em pó em seus cereais, aveia e iogurte.

Nota: Não consuma mais de 2 colheres de chá desta especiaria por dia.

3. Vitamina D

A vitamina D é essencial para a gravidez e para dar à luz um bebê saudável. De fato, uma deficiência de vitamina D pode causar infertilidade e aborto.

Um estudo de 2014 publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism indica que a vitamina D é um fator emergente que influencia a fertilidade feminina.

  • Exponha-se à luz solar da manhã por cerca de 10 minutos diariamente para ajudar seu corpo a produzir vitamina D.
  • Coma alimentos ricos em vitamina D, como salmão, queijo, gema de ovo e alimentos enriquecidos com vitamina D.

4. Yoga

O yoga pode ser muito útil para mulheres que lutam com problemas de fertilidade. Ajuda a manter um peso corporal saudável , o que aumenta a chance de fertilidade. Até ajuda a acalmar seu corpo e mente, além de reduzir o estresse, que é conhecido por contribuir para a infertilidade.

Participe de uma aula de ioga ou obtenha ajuda de um especialista em ioga para aprender essas poses. Lembre-se, o yoga precisa ser feito corretamente para colher seus benefícios.

5. Coma uma dieta bem equilibrada

Comer uma dieta bem equilibrada é outro fator importante para melhorar a fertilidade. Uma dieta saudável e equilibrada ajuda a prevenir condições de saúde ou doenças que podem causar esterilidade. Além disso, aumenta sua chance de conceber.

  • Coma alimentos cheios de proteínas, como feijão, espinafre, grão de bico, ervilha e lentilha.
  • Coma carboidratos com baixo índice glicêmico, como arroz integral e pão integral.
  • Coma alimentos ricos em ferro para evitar problemas de ovulação. Algumas boas fontes de ferro incluem feijão, carnes magras, vegetais de folhas verdes, beterraba, ameixas, damascos, passas e tâmaras.
  • Inclua ovos em sua dieta, pois eles contêm vitamina D, que desempenha um papel fundamental no aumento da fertilidade.
  • Coma frutas e vegetais ricos em antioxidantes.
  • Inclua gorduras saudáveis ​​como ácidos graxos monoinsaturados, poliinsaturados e ômega-3 em sua dieta para ajudar a aumentar a fertilidade. Essas gorduras são encontradas em peixes gordurosos, abacates, nozes e sementes.
  • Evite alimentos apimentados, chá forte, café, açúcar branco, farinha branca, cereais refinados, frituras e frutos do mar com alto teor de mercúrio. Esses itens podem afetar a fertilidade nas mulheres.

Você sempre pode consultar seu ginecologista para planejar uma dieta saudável para melhor atender às suas necessidades.

Dicas adicionais

  • Esforce-se para manter um peso saudável. Estar acima do peso ou abaixo do peso pode contribuir para a infertilidade.
  • Evite consumir álcool e bebidas com cafeína, pois podem torná-lo menos fértil.
  • Pare de fumar e evite o fumo passivo.
  • Monitore sua temperatura corporal basal para saber quando você está ovulando e planeje a atividade sexual de acordo. Você pode até usar um calendário de ovulação gratuito como um guia para ajudá-lo a acompanhar seu ciclo de ovulação e calcular os dias mais férteis para conceber. Aqui está uma calculadora de data da ovulação para sua ajuda.
  • Ter relações sexuais todos os dias ou em dias alternados durante o período fértil para aumentar a chance de gravidez.
  • Reduza o estresse praticando respiração profunda, meditação e outras técnicas de relaxamento.
  • Sempre beba água à temperatura ambiente, pois ajuda a manter os órgãos reprodutivos saudáveis.

Não deixe de utilizar essa dicas para tratar a infertilidade feminina!

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