Como Prevenir as Estrias Com Remédio Caseiro

Agora você vai aprender a como prevenir as estrias utilizando remédios naturais, são formas fáceis de fazer para evitar as estrias.

As estrias são cicatrizes que aparecem em sua pele devido a mudanças repentinas no tamanho do corpo. Isso geralmente acontece durante a gravidez, ganho ou perda de peso rápido e puberdade.

No entanto, as estrias não são causadas apenas pelo alongamento excessivo da pele. Certos fatores, como uma predisposição genética, podem aumentar sua probabilidade de desenvolver estrias.

No entanto, você pode tomar algumas medidas preventivas para tentar evitar esse problema. O melhor curso de ação é manter sua pele saudável e hidratada para melhorar sua elasticidade . Há muitas etapas adicionais que você pode seguir para minimizar as chances dessas marcas aparecerem.

como prevenir as estrias com remédio caseiro

Aqui estão as 9 melhores dicas para ajudar a prevenir as estrias:

1. Aplique o óleo de coco

Usar o óleo de coco é talvez a melhor maneira natural de manter a pele hidratada.

  1. Esfregue o óleo de coco generosamente na sua pele.
  2. Massageie a área para ajudar a absorção na pele.
  3. Faça isso duas ou três vezes por dia.

Se você não tem óleo de coco, você pode usar azeite, manteiga de cacau, manteiga de karité, óleo de abacate, ou apenas um pouco de óleo de bebê.

2. Mantenha-se hidratado

Beber muita água ao longo do dia ajudará a manter a pele hidratada. Isso mantém sua pele flexível e ajuda a manter a elasticidade, tornando as camadas da pele menos propensas a rasgar. Para melhores resultados, beba pelo menos dois litros de água por dia.

3. Desfrute de uma dieta nutritiva

Coma uma dieta balanceada e nutritiva que seja rica em vitaminas C e E, zinco, sílica e outros nutrientes para nutrir sua pele. A vitamina C, em particular, é essencial para regenerar o tecido conjuntivo.

Minerais como zinco e sílica também são úteis, pois o zinco ajuda na síntese de colágeno e a sílica ajuda a produzir colágeno. Então, inclua uma variedade de alimentos, como morangos, mirtilos, espinafre, cenoura, feijão verde, couve, nozes e sementes em sua dieta.

4. Estocar vitamina E

A vitamina E é um poderoso antioxidante que protege as fibras de colágeno em sua pele dos danos causados ​​pelos radicais livres. Isso mantém as fibras de colágeno fortes e promove a elasticidade da pele .

Para obter o máximo benefício, coma alimentos ricos em vitamina E (amêndoas, azeitonas, sementes de girassol, espinafre, abacates, abóboras, etc.) e massageie a pele com óleo ou creme de vitamina E várias vezes ao dia. 

5. Hidratar com misturas de óleo

Você pode criar algumas misturas de óleos interessantes combinando diferentes óleos essenciais e básicos e usá-los para hidratar a pele.

  • Misture um pouco de óleo de coco, manteiga de cacau e manteiga de karité. Derreta a mistura em um microondas ou em banho-maria. Por fim, adicione um pouco de óleo de vitamina E e aplique-o na sua pele. Esta é uma ótima manteiga caseira para prevenir as estrias da gravidez.
  • Você também pode adicionar algumas gotas de óleo de laranja em óleo de vitamina E e depois aplicá-lo em sua pele.

6. Tente escovar a seco

Escovar a seco é ótimo para a sua pele de várias maneiras. Esfolia a pele, abre os poros e remove o acúmulo de células mortas e sujeira. Isso, por sua vez, ajuda a pele a absorver melhor os óleos, cremes e loções hidratantes. A escovação a seco também estimula a circulação e ajuda a mobilizar gorduras e eliminar toxinas.

  1. Antes de tomar banho, escove a pele com movimentos longos e amplos em direção ao coração usando uma escova de cerdas macias e naturais.
  2. Faça isso por cerca de cinco minutos, especialmente nas coxas, braços, abdômen e nádegas, diariamente ou em dias alternados. Evite escovar áreas com pele delicada ou sensível.

Como o nome sugere, a escovação a seco deve ser feita em pele seca e não molhada. Opte por uma escova que tenha uma alça longa para que você possa usá-la facilmente em áreas de difícil acesso. 

7. Não ganhe ou perca peso rapidamente

Se você está trabalhando duro para perder alguns quilos extras, é melhor não perder mais de um quilo por semana como perda de peso rápida pode deixá-lo com estrias feias. Da mesma forma, o ganho de peso rápido também pode levar a estrias.

Por exemplo, eles podem aparecer durante a gravidez ou exercícios intensos para construir músculos em um curto espaço de tempo. É normal ganhar cerca de 9 a 12 quilos  durante a gravidez, mas as mulheres devem ter o cuidado de “não comer por dois” para não ganhar mais peso do que o necessário para apoiar o desenvolvimento do bebê.

Quanto à construção muscular, é mais provável que as estrias apareçam quando você levanta pesos pesados ​​com poucas repetições. Portanto, para evitar as estrias, desenvolva massa muscular magra usando pesos moderadamente pesados ​​e aumentando as repetições.

8. Exercite-se regularmente

Exercícios regulares e moderados promovem a circulação, que por sua vez nutre as células da pele. Além disso, tonifica os músculos e melhora a elasticidade da pele.

Além disso, o exercício regular ajuda a regular os hormônios e induz o suor para eliminar as toxinas do corpo. As mulheres grávidas podem incluir exercícios leves ou um treino projetado para mulheres grávidas em sua rotina depois de consultar seu médico.

9. Evite o uso prolongado de corticosteróides

O uso freqüente e prolongado de corticosteroides tópicos, como pomadas e cremes, está associado a um risco maior de desenvolver estrias permanentes. Tal uso pode causar atrofia da pele (afinamento da pele). Então, é melhor usar esses medicamentos de forma intermitente.

Não deixe de colocar essa dicas em prática e evite definitivamente as estrias.

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