2 Receitas de Sucos Energéticos que dão Disposição Imediatamente Após Tomar

Olá tudo bem?

Nesse post você vai aprender 2 receitas de sucos energéticos fáceis de fazer que vão aumentar a sua disposição rapidamente.

Seja para treinar, estudar ou acordar, sucos que dão energia são ótimos para obter mais disposição e reforçar a saúde.

Essas bebidas são ricas em fibras que deixam a digestão mais lenta, que fornece vitalidade por longos períodos, além de nutrientes vitais para aumentar o ânimo e a força, como a vitamina C.

Receitas de sucos energéticos

Erva-cidreira com limão

Planta medicinal que reduz o inchaço e promove a sensação de bem-estar, a erva-cidreira confere um gosto cítrico para esta vitamina energética.

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • 1 xícara (chá) de folhas de erva-cidreira picadas
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • Suco de 1 limão
  • Gelo a gosto

Modo de preparo

Liquidifique as folhas com a água e coe. Adicione os demais ingredientes e bata novamente até obter uma mistura uniforme. Caso queira variar, troque o limão pelo morango ou kiwi.

Laranja com linhaça

Rica em fibras que aumentam o ânimo, essa fruta cítrica contém vitamina C e é fonte de magnésio, ácido fólico e potássio.

Energético, o suco de laranja faz bem e pode ser complementado pela linhaça, que é dotada de ômega 3, substância que reduz a retenção de líquidos e o sódio do corpo, e fibras, que retardam a digestão e fornecem energia lentamente.

Ingredientes

  • 5 laranjas descascadas
  • 3 colheres (sopa) de linhaça

Modo de preparo

Esprema as laranjas e adicione a linhaça. Caso ache que o suco ficou muito grosso, acrescente um pouco de água.

Faça estes sucos energéticos para te dar mais disposição no seu dia a dia.

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