Sal de Epsom ou Sal Amargo Para Que Serve e os Benefícios Surpreendentes!

O Sal de Epsom ou Sal Amargo, tem inúmeros benefícios à saúde, bem como muitos usos de beleza. É do composto químico sulfato de magnésio.

O magnésio, um dos componentes das células humanas, é requerido pelo organismo para regular mais de 325 enzimas e desempenha um papel importante em muitas funções corporais. A deficiência de magnésio também tem sido associada a problemas de saúde como pressão alta, osteoporose e enxaqueca.

O sulfato desempenha um papel fundamental na formação do tecido cerebral e melhora a absorção de nutrientes pelo corpo. Também ajuda no processo de desintoxicação.

Como o sulfato de magnésio pode ser absorvido através da pele, desfrutar de banhos de sal de Epsom regularmente é uma maneira fácil e ideal de aproveitar os benefícios para saúde do sal de Epsom. O Sal Amargo também pode ser usado topicamente ou tomado internamente.

Sal de Epsom ou Sal Amargo para que serve e os benefícios

Aqui estão os 10 principais benefícios para a saúde do Sal Epsom ou Sal Amargo:

1. Reduz o estresse

Sal Epsom pode ajudá-lo a se acalmar quando você está se sentindo estressado. O estresse drena o corpo de magnésio e aumenta os níveis de adrenalina.

O magnésio desempenha um papel importante na liberação e captação de serotonina, uma substância química que eleva o humor no cérebro. Isso cria uma sensação de bem-estar e relaxamento, além de reduzir a ansiedade, a irritabilidade, a insônia e os ritmos cardíacos anormais.

  1. Adicione 1 xícara de sal Epsom para aquecer a água do banho.
  2. Mergulhe por 20 minutos para se sentir mais relaxado e dormir melhor.
  3. Tome um banho de sal Epsom cerca de 3 vezes por semana para desfrutar de uma vida livre de estresse.

2. Desintoxica o corpo

Sal Epsom pode ajudar na eliminação de toxinas do corpo . O magnésio no sal Epsom é necessário para desintoxicar as células. Também ajuda a desintoxicar o corpo de contaminantes ambientais que podem causar problemas de saúde.

Para desfrutar de um relaxante banho de desintoxicação, misture 1 a 2 xícaras de sal Epsom em uma banheira cheia de água morna e deixe de molho por 10 a 15 minutos, 2 ou 3 vezes por semana.

3. Alivia Cãibras Musculares

O Sal de Epsom pode ajudar a tratar cãibras musculares e aliviar os músculos doloridos após os treinos. O magnésio efetivamente alivia a dor e reduz a inflamação. Isso, por sua vez, promove o relaxamento muscular e a cura.

  • Faça uma pasta grossa de sal Epsom e água quente. Aplique-o na área afetada por 15 a 20 minutos para obter conforto calmante.
  • Outra opção é mergulhar seu corpo em uma banheira de água morna com 1 xícara de sal Epsom por pelo menos 20 minutos.

Suas cãibras musculares provavelmente curarão após uma aplicação ou banho. Se necessário, repita o processo no dia seguinte.

4. Alivia dores

Ele pode ajudar a aliviar sintomas como dor, inchaço e inflamação . O magnésio ajuda a regular os níveis de pH no corpo.

Isso, por sua vez, reduz a rigidez, inflamação e dor associadas a qualquer forma de artrite, incluindo a gota. Também ajuda na mineralização óssea. Além disso, o sal Epsom promove a funcionalidade dos nervos e acalma a dor do nervo.

  1. Adicione 2 colheres de sopa de sal de Epsom a água quente.
  2. Mergulhe as partes doloridas do corpo durante 20 a 30 minutos.
  3. Faça isso até 3 vezes por semana.

5. Aumenta o volume do cabelo

O Sal de Epsom também é saudável para o seu cabelo. Pode adicionar corpo ao seu cabelo, remover o excesso de óleo do couro cabeludo e manter o couro cabeludo saudável.

Além disso, ele pode remover o acúmulo de produtos de cabelo no couro cabeludo que causam problemas como queda de cabelo, perda de cabelo e cabelos oleosos. Além disso, os minerais do sal de Epsom ajudam a reparar e fortalecer os cabelos danificados.

  • Para fazer uma máscara capilar volumizadora, misture partes iguais de um condicionador profundo quente e sal Epsom. Aplique no seu cabelo levemente úmido. Deixe por 15 a 20 minutos, depois enxágüe com água fria. Use este tratamento de cabelo apenas uma vez por semana.
  • Se você tem cabelos oleosos, adicione um pouco de sal de Epsom ao seu xampu e lave o cabelo como de costume. Faça isso apenas duas vezes por semana.

6. Esfolia a pele

Para uma pele saudável e macia, é essencial esfoliar adequadamente uma ou duas vezes por semana. Isso ajuda a se livrar das células mortas da pele e remover o óleo dos poros da pele que podem causar comichão, espinhas, cravos e outros problemas comuns da pele.

  • Você pode simplesmente esfregar um punhado de sal de Epsom sobre a pele úmida para remover as células mortas da pele, depois enxaguar com água morna.
  • Outra opção é misturar um punhado de sal de Epsom com 1 colher de sopa de azeite de oliva e esfregá-lo em toda a sua pele molhada para esfoliar. Enxaguar bem.

Use um desses tratamentos semanalmente para deixar sua pele saudável, macia e suave.

7. Trata a queimadura solar

O Sal Amargo é muito reconfortante para a pele queimada pelo sol. Suas propriedades anti-inflamatórias aliviam a irritação leve da queimadura solar, como coceira e dor. Pode até ajudar a manter um tom de pele uniforme.

  • Para tratar mãos e pernas queimadas de sol, misture 2 colheres de sopa de sal Epsom em 1 xícara de água e guarde-a em um borrifador. Pulverize-o na área afetada. Deixe por 10 minutos e depois tome um banho. Faça isso várias vezes por semana para notar melhorias.
  • Outra opção é encher uma banheira com água morna e misturar 1 xícara de sal Epsom, mexendo bem para que os cristais de sal se dissolvam adequadamente. Adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda e mergulhe na água por 20 minutos.

8. Alivia problemas nos pés

Seja o pé de atleta, o chulé, o pé seco, a dor ou qualquer outro problema nos pés, o Sal de Epsom pode ser usado para tratar esses problemas. Além disso, suas propriedades esfoliantes naturais ajudam a suavizar a pele áspera e calosa em seus pés .

  • Para se livrar do chulé ou aliviar os sintomas do pé do atleta, adicione ½ xícara de sal Epsom a uma cuba com água morna. Mergulhe os pés nele por 10 minutos, uma vez ao dia, até que o problema seja resolvido.
  • Para tratar fungo na unha, mergulhe os dedos afetados em água quente misturada com um punhado de sal Epsom 3 vezes ao dia até você se livrar do problema.
saúde do coração

9. Melhora a saúde do coração

Sal de Epsom também melhora a saúde do coração. O magnésio ajuda a manter um ritmo cardíaco normal e artérias saudáveis. Quando as artérias estão saudáveis, há menos risco de coágulos sanguíneos, acúmulo de placa e danos às paredes arteriais.

Além disso, ele melhora a circulação sanguínea, o que, por sua vez, reduz o risco de doenças cardíacas e derrames.

Desfrute de um banho de sal de Epsom 3 vezes por semana para melhorar sua saúde cardiovascular e reduzir o risco de ataque cardíaco.

10. Melhora a Digestão

O sal de Epsom auxilia na eliminação de toxinas prejudiciais e produtos residuais do corpo e do sistema digestivo. Ele também funciona como um laxante para amolecer as fezes, tornando-as mais fáceis de passar, e pode ser usado para tratar a constipação.

  • Dissolva 1 ou 2 colheres de chá de sal de Epsom em 1 xícara de água morna e beba com o estômago vazio uma vez por dia. Quando tomado internamente, o sal de Epsom pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo irritação gastrintestinal, diarreia, náusea e vômito. Consulte o seu médico antes de tomar o sal de Epsom. Não tome mais de 1 semana.
  • Além disso, a imersão em um banho de sal de Epsom ajuda a reduzir a retenção de água e o inchaço da barriga .

Aviso: O sal de Epsom deve ser evitado por pessoas com problemas renais ou diabetes. Também não é recomendado para crianças menores de 6 anos de idade.

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